Vermeiden Sie Vergleiche, sich im Figur Skating

viel positiver zu fühlen, konzentrieren sich auf Ihre Stärken

Fällt es Ihnen schwer zu Selbstvertrauen als Figur Skater? Haben Sie das Gefühl, dass andere Skater Sie vorbeikommen, da sie größere Fähigkeiten sowie Sprünge in den Punktwert ausüben?

Figure Skating ist ein Sport sowohl der Kraft als auch der Finesse.

Dennoch konzentrieren sich zahlreiche Skater übermäßig auf das Kraftelement des Sports, wie z. B. die Durchführung hochwertiger Sprünge. Wenn Sie andere Skater sehen, die dreifache Sprünge durchführen, und Sie haben das Gefühl, dass Sie sich unter der Kurve dieser technischen Fähigkeiten befinden, wird Ihr Selbstvertrauen leiden.

Wenn Sie sich mit Skatern vergleichen, die fortgeschrittene Sprünge durchführen, werden Sie sich „weniger als angemessen“ fühlen.

Vergleich ist der Gegner des Vertrauens und des Erfolgs. Wenn Sie sich mit Skatern vergleichen, beginnend von höheren Punktwerten, ist es demotivierend. Sie fragen sich: “Warum kann ich kein Triple landen? Ich werde nie so großartig sein wie … ”

Sie waren ängstlich, bevor Sie überhaupt das Eis nehmen. Sie sind der Ansicht, dass Sie die „perfekte“ Routine durchführen, um die Elemente mit höherem Wert in der Nähe von Skatern zu punkten.

Wenn Sie ängstlich sind, ist es noch viel schwieriger, eine saubere Routine Maillots Celta de Vigo durchzuführen. Wenn Sie sich auf andere Skater konzentrieren, vermeiden Sie, dass Sie Ihre besten durchführen und Ihr Selbstvertrauen verletzen.

Vergleich beeinträchtigt die Arbeitsmoral. Wenn Sie sich „nicht so gut“ fühlen, leiden Ihre Arbeitspraktiken. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie nicht so qualifiziert sind wie ein weiterer Skater, sind Sie weniger inspiriert, schwierig in der Methode zu arbeiten und Gefahren einzugehen, um neue Fähigkeiten zu etablieren.

Das Wesentliche für die Überwindung der Vergleichsfalle besteht darin, den Fokus auf Sie zurückzusetzen. Vertrauen wird entwickelt, indem Ihre Talente, Stärken und Fähigkeiten hervorgehoben werden. Sie können immer noch daran arbeiten, sich zu verbessern, am Ende stärker zu sein und an Sprüngen auf höherer Ebene zu arbeiten. Der Fokus sollte auf Ihnen liegen und sich mit genau dem Vergleich zu dem Vergleich der gestern vergleichenden.

Konzentrieren Sie sich darauf, sich selbst zu verbessern

Wenn Sie sich auf sich selbst konzentrieren und sich auf eine ständige Verbesserung streben, entwickeln Sie Vertrauen, steigern die Motivation und verbessern schneller. Wenn Sie Ihre Routinen skaten, strahlen Sie das Vertrauen in Ihre Haltung sowie die Maillots Juventus Gesichtsausdrücke aus. Sie erzielen dadurch höher.

Ein fesse, solide, energischer und sauberer Routine erzielt ständig höher als eine schlampige, fehlerhafte, fortgeschrittene Routine.

Jason Brown, der in der letzten Olympischen Saison bei den US -amerikanischen Meisterschaften den sechsten Platz belegte, war nach dem kurzen Programm bei den US -amerikanischen Figuren -Skating -Meisterschaften 2021 an dritter Stelle. Obwohl Browns Leistung sowohl sauber als auch technisch geäußert war, versteht er, dass er Quads hinzufügen muss, um auf höchstem Niveau zu kämpfen.

Brown diskutierte seine Gedanken zu seinem Standort in einem Sport, der von Vierfach -Sprüngen dominiert wurde.

„Ich wünsche mir, ich könnte die Person sein, die mehrere Quads machen kann und es nur [zerquetscht] kann. Ich [zerquetsche] auf eine andere Art und Weise, aber ich treibe auch immer noch mein technisches Material vor, insbesondere in das olympische Jahr. Gleichzeitig versuche ich Maillots Nagoya Grampus dieses Gleichgewicht zu entdecken, in dem ich nicht die Integrität der Programme und die Stimulation verliere, die mein Skaten so besonders macht. ”

Genau wie Brown können Sie es auf unterschiedliche Weise zerquetschen. Sie sollten sich auf Ihre Stärken konzentrieren, sei es Ihre Finesse, Geschwindigkeit bei Drehungen, enge Positionen oder Energie.

Wenn Sie sich auf Ihre Stärken konzentrieren, wird es in Ihrer Punktzahl angezeigt.

So starten Sie die Vergleichsfalle:

Vergleichen Sie in der Praxis sich mit Ihrer vergangenen Übungswoche. Arbeiten Sie daran, Ihre Stärken zu schärfen und neue Fähigkeiten sowie Sprünge hinzuzufügen.

Seien Sie während des Wettbewerbs die beste Version von sich selbst und glauben Sie an Ihre Stärken. Wenn Sie sich auf Ihre Stärken konzentrieren, werden Sie auf Ihre besten Leistungen führen.

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